Ålder

Hur mycket sömn vi behöver hör ofta ihop med vår ålder. Barn sover mer än vuxna till exempel, och tonåringars sömnbehov kan ibland upplevas som ofattbart stort av omgivningen.

Men även hur bra vi sover på natten kan ha åldersbetingade orsaker. Ibland är dessa orsaker kopplade till hormonella förändringar och ett exempel är klimakteriet. Många kvinnor upplever att de sover sämre under denna förändringsfas i livet, vilket kan göra att andra besvär upplevs som ännu mer påfrestande. Men det finns olika sätt att göra sömnen bättre och hjälpa dig att må bättre under klimakteriet.


Så kan du må bättre under klimakteriet

Några goda råd för att må bättre under klimakteriet Klimakteriet är något som alla kvinnor genomgår, vanligen med början när de närmar sig 50-årsåldern. Klimakteriet är en naturlig process, som öppnar nya möjligheter i livet. Det är viktigt att ta vara på sig själv,...