Familj

Du som lever i en familj har kanske erfarenhet av att sovsituationen inte alltid är helt optimal. Du kanske har en partner som snarkar, eller kanske rent av är snarkare själv. Det kan påverka både nattsömnen och harmonin i relationen.

En partner kan också vara mer rörlig och rörig under nattsömnen, eller kanske lättväckt och känslig för rörelser, ljus eller ljud. Det finns flera bra sätt att minska problemen och kanske bli av med helt och hållet – och skapa bra nattsömn för alla berörda parter.

Om det finns mindre barn i familjen kan det råda olika uppfattning om vem som ska sova var – och när. Om du känner igen dig i den situationen, så har vi några bra sovtips för föräldrar.