Snarkning

Få saker är så störande när man ska sova som en snarkande partner eller rumskamrat. Och för oss som snarkar själva, blir inte heller nattsömnen vad den borde vara. Dessutom kan snarkning påverka hälsan, så det är alltid en bra idé att försöka komma tillrätta med problemet.

Det finns en massa sätt att ta sig an problem med snarkning – allt från nässköljning till att byta sovställning. Vad som hjälper beror på varför man snarkar, eftersom snarkning kan ha flera olika orsaker. Ibland får man testa sig fram till en metod som fungerar, så ju fler tips man hittar, desto större chans har man att lyckas.


Så blir du kvitt snarkningen

Med dessa enkla tips får du och din partner bättre sömn Ligger du i sängen och stirrar i taket för att din  partner snarkar när du ska sova? Eller får du din sömn förstörd för att du snarkar själv? De flesta snarkar ibland eller känner någon som gör det. Snarkning...