Sovrummets miljö

Vilka faktorer som är viktigast för att skapa en sovrumsmiljö som ger en ostörd och skön nattsömn kan skilja sig rejält åt mellan oss människor. För vissa är rätt rumstemperatur prio ett, medan andra har fokus på det ljudmässiga, där en tyst sovrumsmiljö är det absolut viktigaste.

Vissa faktorer är lätta att påverka, medan andra kan kräva en del arbete, både när det gäller att tänka ut smarta lösningar och genomföra effektiva åtgärder. Vi ger lite fakta och funderingar omkring sovrummets miljö, vilket vi hoppas kan bli en hjälp på vägen mot ett verkligt skönt och vilsamt sovrum.


Vid vilken temperatur sover man bäst?

På denna fråga finns ett faktiskt ett rakt svar: 14-18 grader är den perfekta temperaturen i ett sovrum. Kroppstemperaturen sjunker när vi ska sova, och då hjälper det oss att somna in om rummet är svalt. Men det är ju ett relativt stort spann mellan 14 och 18 grader....