Hur mycket djupsömn och REM-sömn behöver man?
En sömnklocka som visar en halvtimme djupsömn och korta stunder REM-sömn kan se ut som ett varningstecken. Om sömnen räcker bedöms ändå av hur du fungerar på dagen, inte av minuter per sömnstadium. Hos friska vuxna minskar dessutom andelen djupsömn och REM-sömn med åldern, så en lägre siffra i 50-årsåldern än i 25-årsåldern är väntad. … Läs mer