Så stressar du ner i vardagen
Många känner igen mönstret: kroppen är trött men huvudet fortsätter arbeta så fort ljuset släcks. Det som stör sömnen är då sällan sovrummet utan vad som händer timmarna innan, och ibland vad som pågår i livet i stort. Börja med orsaken, inte med tekniken 1177 är tydliga med ordningen: hänger sömnsvårigheterna ihop med stress är … Läs mer