Familj och livsskeden

Sömnen förändras ofta under klimakteriet, och det är en av de vanligaste anledningarna till att besvären känns tunga. Nattliga svettningar och värmevallningar väcker, och avbruten sömn gör allt annat svårare att hantera. Vad som händer Klimakteriet är den tid då äggstockarna slutar tillverka hormoner och mensen upphör. Det kan pågå från något år upp till … Läs mer

Med ett litet barn i huset är sömnbrist inte ett problem att lösa utan ett tillstånd att ta sig igenom. Rådet att sova när barnet sover är välment men räcker sällan. Här är strategier som fungerar bättre i praktiken. Dela upp natten Det mest verkningsfulla är att inte båda vara vakna varje gång. Kom överens … Läs mer